この寒い時期はとくに肩も首も凝りやすいですよね（ ;  ; ）

体がかたくなってくると、頭皮も実は凝っているんです...。

この時期美容室に行けない、なかなか美容室でゆっくりできるような時間がとれない...

そんな方に！✳︎

シャンプーをしながらマッサージをするのがオススメです。



摩擦が起きづらいので、地肌を傷つけにくいですし、地肌の汚れをクレンジングするようにマッサージができるので、とっても気持ちがいいです！！

コツは、生え際から頭頂部に引き上げる感覚でマッサージをすることです！

〜やり方〜

1

指の腹で、少し強いと感じるくらいの力で指圧します。おでこの生え際からつむじの方にむかって引き上げます。

2

耳周りから頭頂部に向かって、少し目が吊り上がるくらいに引き上げます。

耳まわりはツボが多いので、しっかりツボを押せると気持ちいいです。

探してみてください！

3

最後は襟足から頭頂部に向かって引き上げます。

猫の手みたいにして、くるくると上に向かってマッサージすると、やりやすいですよ！

この流れを5回ほど、やってみてください♪

1分くらいでできるので、ぜひためしてみてください！

在宅ワークの方も多いと思うので、休憩時間の時などにやると、とってもいいですよ（＾Ｏ＾）！

錦糸町 PARCO7階 美容室 [Le Clic AVEDA]

〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-27-14 錦糸町PARCO 7F

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